SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to fbw

  • Trening - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Musisz przyjacielu plan poprawić Nie masz w treningu barków Nie masz nic na prostowniki grzbietu i dwugłowe uda, pamiętaj nogi to też łydki Co to ma być za plan split czy FBW?? pozdro

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4081 Data: 2008-04-16 08:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 3x w tygodniu i dynamika?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za zainteresowanie. Hmm to znaczy zeby powplatac cwiczenia dynamiczne w te FBW? Jeszcze nie wiem czy bede dalej trenowal musze podjac decyzje do konca wakacji zobaczymy czy ogarne szkole (bo w ostatnim roku konczylem 3 razy w tygodniu o 17 w tym 2 razy od 8 i potem musialem leciec na trening o 17,30 a teraz treningi beda o 16 a do tego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2012-08-15 23:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan (Inny) - opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    FWB- co to znaczy bo jeszcze z takim systemem sie nie spotkałem FBW- full body workaut

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2011-07-11 16:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :( co nie tak

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Uzupełnij tą ankietę: Płeć : Wiek : Waga : 55kg Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Plan jak na razie przejdzie. Jedyne co mi przychodzi do głowy puki co to zła [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2009-05-24 17:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa w treningu, co robić?

    Post
    Trening w domu

    Co do braku dostępu to pytanie z jakiego powodu, bo zawsze możesz się na ten miesiąc przerzucić na trening z obciążeniem własnego ciała lub jeżeli masz jakieś obciążenie to FBW w domu (pod warunkiem, że nie wyjeżdżasz) myślę, że szczególnie trening bez sprzętu może być ciekawą odskocznią jeżeli długo trenujesz na siłce ;) Posiłek - moim zdaniem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2015-07-12 21:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie częstotliwości treningów.

    Post
    Trening dla początkujących

    co to sezon sie zaczal ? Poczytaj o FBW czy splicie i wroc .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2012-03-27 21:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Byłem wczoraj u lekarza i skierował mnie na prześwietlenie, ale nic nie wyszło. Przed pójściem do lekarza ponaciągałem to bolące ramie, nagle przestało boleć, zrobiłem trening FBW w tym dwa ćwiczenia na barki, no i do teraz jest ok, więc nie wiem co to może być i gdzie się z tym udać.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2017-08-25 11:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Partie mięśniowe

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Co to jest to FBW ???

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2011-01-10 16:37:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakiego typu jest to trening?!

    Post
    Trening dla początkujących

    uchy kliknij link imageshack. tam sobie powiększ. a co to takiego fbw/hst? wiem, pewnie jest gdzieś opisane na forum, ale czy mógłbyś mi to napisać tutaj? i ewentualnie jaki trening powinien to być przykładowe ćwiczenia itp

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 2009-01-27 09:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    yyy....co to jest?FBW?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2011-01-01 03:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłka i Sprinty ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha to spróbuje to FBW... i mam pytanko bo jak trener nam mówi że np. mamy 3 serie i mówi abyśmy robili 10 powtórzeń to robić co seria 10 powtórzeń czy moge robić 12/10/8 ?? PS- Na 100m mam jak narazie cienko bo - 12.71 ale zamierzam ten czas wkrótce ''pobić'' :) PS 2- Czekam też na innych opinie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2008-08-26 01:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dodatkowy dla boksera

    Post
    Sztuki Walki

    Właśnie myśle nad FBW po prostu, 3 razy w tygodniu plus 3 razy trening boksu. Będę musiał spać po 8h i dobrze jeść, ale to dam rade ogarnąć. Póki co to nawet hajsu na trenera nie mam - bo to jest SWD w Krakowie, na karnecie się chodzi na boks również. Zmieniony przez - Xus12 w dniu 2019-02-19 17:41:11

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 2019-02-19 17:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING do oceny !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Co to jest za plan? Split? FBW? Split podwójnie dzielony?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2008-04-06 20:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie równa klatka piersiowa pomocy!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na biceps tyle co na klatę dałeś, nie zrobiłeś żadnej innej partii. Masakra, poczytaj trochę o treningu, a skoro jesteś 2x/tyg na siłce to FBW dla ciebie bardziej http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8161 Data: 2013-03-01 15:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia, co w jakie dni.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co to za siłownia co nie ma miejsc na niej? Kupiłeś już karnet? Wgl. w Twoim wieku ogarnąłbym przez najbliższe pół roku trening domatora. Ale jeśli już kupiłeś ten karnet to zrobiłbym FBW planem A-B-C. Plan C wykonywałbyś w domu stricte samymi ćwiczeniami domatora.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2013-11-15 22:54:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co to jest "hiit + fbw " i "i zredukować %bf - jak zejdziesz do 10 %" bo nie za bardzo rozumiem :/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2009-01-15 16:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase po przerwie-ektomorfik

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do FBW to raczej dobrze mi sie cwiczylo, ale efekty byly chu**** bo diety dobrej nie mialem.(tylko sila mi poszla)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2009-06-25 12:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do poprawy i pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Kuro co ty tak fanatycznie to FBW?-split tez ma chyba jakies zalety nie? Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2008-01-09 22:21:26

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2008-01-09 22:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakwasy, których nie da się pozbyć?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    za ostro zaczynasz- treningg tego rodzaju co podalem/FBW może być/ -zaczynaj od małych obciążen i stopniowo je zwiekszaj/może byc także i to przyczyną- nie znam sposobu wykonywania przez ciebie ćwiczeń- że celebrujesz ruchy- jednym słowem wykonujesz je za wolno- szczególnie w fazie powrotnej. zacznij nawet od 50% tego co podnosisz normalnie w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2007-09-25 22:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie tluszczu, odzywki/suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Już wiem co to jest to fbw, ale to jest lepsze od mojego treningu ktory mam na poszczegolne partie miesni: Wtorek-klatka & biceps Czwartek-plecy & barki Sobota- triceps i nogi?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2012-03-14 21:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)